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MBB 엄지의 제왕 백예순번째 시간에는 '겨울철 허리건강을 잡아라'라는 제목으로 날씨가 추워지면 급작스럽게 발생하는 허리 통증과 허리질환이 생기는 이유와 개선할수 있는 방법과 허리질환을 예방할수 있는 방법을 공개합니다
만성통증연구소의 안강 원장과 김기옥 한의사박사가 출연해 척추건강에 대해 설명합니다
특히 김기옥 박사가 척추 질환을 예방방법으로 '시건방 운동'을 공개했습니다
시건방 운동은 브아걸의 시건방댄스와 비슷한데 척추관협착증 예방에 효과적이라고 합니다
척추관 협착증은 한마디로 꼬부랑할머니병이라고 할수 있습니다
허리를 앞쯕으로 하면 더 편안해서 점점 몸을 앞으로 구부리게 되는 것입니다
척추 주변의 근육과 인대가 지속적으로 가해진 압력을 못버티고 퇴행돼서 기능을 못하게 되어 척추과 안의 인대가 부풀어 척추관이 좁아져오랜 시간 받아온 압력을 견디지 못하고 뻐근함이나 다리저림이 생길수 있고 심할겨우 걷는것 조차장애가 올수 있습니다
kbs 무엇이든 물어보세요에서 공개한 척추 협착증에 좋은 운동법( 1/3 골반운동법, 다리 종합 운동)
[ 엄지의 제왕 ]은 매주 화요일 MBN에서 밤 11시 방송됩니다
※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다
만성통증연구소의 안강 원장과 김기옥 한의사박사가 출연해 척추건강에 대해 설명합니다
특히 김기옥 박사가 척추 질환을 예방방법으로 '시건방 운동'을 공개했습니다
시건방 운동은 브아걸의 시건방댄스와 비슷한데 척추관협착증 예방에 효과적이라고 합니다
척추관 협착증은 한마디로 꼬부랑할머니병이라고 할수 있습니다
허리를 앞쯕으로 하면 더 편안해서 점점 몸을 앞으로 구부리게 되는 것입니다
척추 주변의 근육과 인대가 지속적으로 가해진 압력을 못버티고 퇴행돼서 기능을 못하게 되어 척추과 안의 인대가 부풀어 척추관이 좁아져오랜 시간 받아온 압력을 견디지 못하고 뻐근함이나 다리저림이 생길수 있고 심할겨우 걷는것 조차장애가 올수 있습니다
kbs 무엇이든 물어보세요에서 공개한 척추 협착증에 좋은 운동법( 1/3 골반운동법, 다리 종합 운동)
[ 엄지의 제왕 ]은 매주 화요일 MBN에서 밤 11시 방송됩니다
※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다
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