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12월6일 방송하는 MBN 엄지의 제왕 205회는 '당신도 당뇨 예비환자?! 당뇨와의 전쟁에서 이기는 법'편으로 당뇨가능성을 간단하게 테스트하는 법부터 당뇨를 예방할 수 있는 운동법과 식단등이 공개될 예정입니다
당뇨의 원인이 되는 탄수화물 과잉 상태를 체크하는 방법중 하나인 '크래커 테스트'를 알려즙니다



크래커 테스트는 탄수화물 중독 테스트로 미국인 유전학자가 개발했다고 합니다
방법은 당분이 없는 크래커를 입에 넣고 씹으면서 단 맛을 느끼는 시간을 확인해 탄수화물 중독 여부를 판단한다고 합니다
이때 단맛을 느끼는 시간이 길면 탄수화물 중독 가능성이 높다고 합니다

신동진 한의사는 한국형 당뇨 극복 프로젝트로 단 십일만에 혈당 수치를 떨어뜨리는 기적의 당뇨 식단을 공개합니다
특히 밥먹기식 30분전에 치즈를 먹으면 치즈의 유지방이 포만감을 줘서 음식의 섭취량을 줄일수 있다고 합니다
또한 치즈가 '최저 혈당'을 보장해줘서 급작스럽게 저혈당이 오는것을 막아준다고 합니다
그리고 당뇨치료에 효과가 있다는 귀리를 활요한 귀리표고밥과 당뇨개선에 효과적이라는 '기적의 당뇨 식단'을 알려

준다고 합니다

■ 내분비내과 교수 윤건호
< 가톨릭대학교 서울성모병원 >
www.cmcseoul.or.kr
1588-1511

■ 한의사 신동진
< 약연재한의원 >
http://www.yakyeonjae.com/
02-3448-1020

< 건강한 친구들 >
국내 유일 특허 받은 모바일 퍼스널 트레이닝 온라인PT
www.healthyfriends.co.kr
070-8158-8280

[ 엄지의 제왕 ]은 매주 화요일 MBN에서 밤 11시 방송됩니다
※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다