티스토리 뷰
(mbc 기분좋은날 2511회 오천만의 간절한 소원! 다이어트 2017년 3월31일 엠비씨 빅마마 이혜정의 다이어트 건강밥상 스피룰리나 양상추볶음 레시피 만들기 만드는방법 )
[재료] 단호박, 베이컨, 양파, 파프리카, 스피룰리나, 흰 후추, 밀가루, 달걀물, 튀김가루.
[과정]
1. 기름을 두른 팬에 채 썬 생강과 마늘, 양상추를 넣는다
2. 소금, 후추, 굴소스를 넣는다
3. 청주와 참기름을 넣고 잘 볶아준다
↑ 출처: mbc 기분좋은날 홈페이지
양상추볶음
[재료] 단호박, 베이컨, 양파, 파프리카, 스피룰리나, 흰 후추, 밀가루, 달걀물, 튀김가루.
[과정]
1. 기름을 두른 팬에 채 썬 생강과 마늘, 양상추를 넣는다
2. 소금, 후추, 굴소스를 넣는다
3. 청주와 참기름을 넣고 잘 볶아준다
↑ 출처: mbc 기분좋은날 홈페이지
728x90