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mbc 기분 좋은 날 2393회는 '통증 200% 퇴치법'편으로 명절 후 더욱 심해진 어깨 허리 등등의 통증을 팍! 잡아줄 방법을 알려준다고 합니다
우리 몸에서 유일하게 3백6십도 회전할 수 있는 어깨는 중년의 반수가 통증을 가지고 있다고 합니다
제일 많이 사용하고 관절이기도 하고 커서 퇴행성 질환에 쉽게 걸린다고 합니다
빅마마 이혜정 요리연구가는 뼈와 근육을 튼튼히해 통증 예방에 도움이 되는 요리를 선보인다고 합니다

■ 빅마마 이혜정 요리연구가의 통증완화 건강밥상 닭튀김파소스, 우엉쇠고기감자조림 레시피 바로가기

방송에선 오십견과 회전근개파열에 대해 짚어 본다고 합니다
박경호 원장과 고도일 원장은 어깨 통증을 예방할 수 있는 방법으로 굳어 있는 어깨를 부드럽게 풀어줄 혈자리와 운동법을 알려줍니다

허리통증은 올바르지 못한 습관과 자세 때문에 발생을 합니다
허리통증별 원인에 대해 자세히 짚어 본다고 합니다

박경호 원장과 고도일 원장의 허리통증을 예방할 수 있는 천연 파스를 만드는 방법과 허리건강을 지킬 수 있는 간단한 운동법을 공개합니다

■ 고도일 원장과 박경호 원장이 알려준 어깨와 허리통증 예방을 위한 어깨테이핑요법, 허리강화댄스, 어깨지압법 및 혈자리 찾는법 (견중수혈, 견정혈, 견우혈)

MBC 기분 좋은 날 2393회는 9월9일 수요일 오전 9시 45분에 방송됩니다

※방송전에 작성된 글로· 방송내용과 다를 수 있습니다