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MBN 알토란 일흔 다섯번째 시간에는 "무기력 탈출 건강보감"편으로 봄철이면 찾아오는 무기력을 타파할수 있는 방법을 공개합니다
이경제 한의사 봄철 무기력을 타파기 위해서는 근육력, 소화력, 뇌력이 핵심이라고 합니다

근육력을 키울수 있는 허벅지 근육 단련법과 근육력에 도움이되는 한방차를 공개합니다

그리고 자신의 소화력을 측정해 볼 수 있는 간단한 자가 테스트 방법과 소화력 감소의 원인이 되는 식적을 치료하는 방법을 알려줍니다

식적은 한방에서는 음식이 배출되지 못하고 몸안에 쌓이는 것을 말하며 똥배의 원인이 된다고 합니다
식적을 예방하기위해선 과식을 하지말고 기름진 음식은 멀리하는것이 좋으며 아침에 일어나 공복에 물한잔을 마셔주면 변비를 예방할수 있어 식적을 방지하는데 좋다고 합니다
식적을 제거하기 위해선 채소와 과일을 먹는 것이 꼭 필요하며 밥먹을 때 신김치나 식초 등을 함께 먹으면 좋으며 섬유소가 많은 키위를 하루에 세개정도 먹으면 식적 치료에 도움이 된다고 합니다

마지막으로 뇌력을 위한 뇌 건강법을 알려주며 간단하게 만들수 있는 기력치도 공개한다고 합니다

강순의 김치 명인과 임성근 한식 조리기능장이 출연해 고기의 육질을 빠른 시간에 보들~야들~하게 만드는 비법과 소갈비전골을 맛나게 조리하는 노하우를 전한다고 합니다

한식대첩3에서 서울팀이 선보인 궁중갈비전골 레시피 바로가기

[ 호기심해결쇼 알토란 ]은 매주 일요일 밤 11시에 MBN에서 방송된다

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