나는몸신이다 초피꿀차 해장주스 쾌변 음료 레시피 정요한 한의사 변비주스 해장쥬스 쾌변주스 63회 만드는법 변비쥬스 쾌변쥬스

( 대건중탕 황금자세 초피꿀차 대장전문 보온쥬스 해장쥬스 쾌변주스 쾌변쥬스 해장스무디 보온스무디 장을 깨우는 간단 운동법 )
오늘 방송되는 채널A '나는 몸신이다'에서는 변비, 설사, 과민성 대장증후군 등 배변장애를 해결할 쾌변 프로젝트를 진행한다고 합니다
한국인 네명중에 한명은 변비로 고생할 정도로 많은 이들이 배변장애를 겪고 있다고 합니다

만약 이러한 배변장애를 대충 넘어간다면 장폐색이나 대장암 혹은 치매도 유바할 수 있도 있다고 한다
이에 대장 전문 한의사 정요한 원장이 출연해 변비를 비롯한 각종 배변장애를 극복하는데 도움이 되는 황금자세와 운동법을 알려줍니다
또한 위장에 열이 많아 따뜻한지 그렇지 않아 차가운지에 따른 쾌변주스를 만드는 방법을 공개합니다

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정요한 한의사 블로그에 공개한 쾌변 음료 레시피는 아래와 같습니다

위장관에 열이 많을 때 배변활동에 도움되는

해장쥬스 만드는 방법

믹서에 청포도 5알, 딸기 3개, 오이 4분의1개, 바나나와 키위 각 2분의1개, 파인애플은 단면 슬라이스 1개 그리고 물 100ml를 넣고 갈아주면 완성됩니다

위장관에 찰 때 배변활동에 도움되는

보온쥬스 만드는 방법

믹서에 오렌지나 귤 2분의1개, 사과와 배 그리고 양파 각각 4분의1개, 생강 공기알 정도 마지막으로 물 100ml를 넣고 갈아주면 완성됩니다

※ 해장주스나 보온주스는 섭취방법은 아침 공복시에 마시면 배변활동에 도움이 된다고 합니다

종합건강버라이어티 쇼 [ 나는 몸신이다 ]는 매주 수요일 11시에 채널 에이에서 방송됩니다
※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다