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mbc 기분 좋은 날 2322회에서는 '당신을 깨우는 식(食)처방 < 여자의 물, 해독水 > '편이 방송됩니다

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매일 마시는 물!
하루에 얼마나, 어떻게 드시고 계신가요?
건강은 바로 잘 마시는 물 한 잔에 있다고 합니다!

그러나 내 몸에 맞는 물은 따로 있다?!
사람마다 체질, 성격, 생김새가 다 다르듯 <내 몸에 맞는 물>도 따로 있습니다!
<여자의 몸을 챙겨주는 특별한 물> 이야기!

■ 물 제대로 알고 마시자!

나이가 들수록 몸속 수분이 줄어든다?!
60대에 근육의 45%까지 감소하는 체내 수분 비율!
몸속에 수분이 부족하면 어지러움 느낄 수 있다?!
그렇다고 단시간에 물을 너무 많이 마시면 사망에 이르기까지?!
매일 마시는 물, 건강하게 마시는 법!

■ 체질, 나이, 병증에 따라 마셔야 할 물이 따로 있다!

나이가 들면서 독소도 쌓여간다는데 수족냉증, 고혈압, 비만, 당뇨 등 다양한 질환의 원인인 독소!!!
3MC와 문영미, 김보화, 이보은에게 한의사가 처방해준 해독수는?
과연 나에게 맞는 물은 어떤 물???

■ 중년 여성을 위한 5대 해독수! 효과적으로 먹는 방법 大공개!!!

혈액 노화를 방지하는 부추수
기억력을 높여주는 가지수
화를 가라앉혀 주는 죽엽수
신장을 튼튼하게 해주는 오이수

가지 양파소금 해독수

재료 : 물, 생가지, 양파소금 1티스푼
1. 곱게 간 양파에 굵은 소금을 넣고 볶은 후 믹서기에 갈아 양파소금을 만든다.
2. 끓는 물에 4등분 한 가지를 넣고 약한 불에서 5분간 우린다.
3. 우려낸 가지수에 양파소금 한 스푼을 넣어 완성한다.

오이 해독수

재료 : 물, 오이, 꿀 1티스푼
1. 오이껍질을 얇게 벗겨낸 후 바싹 말려 준비한다.
2. 말린 오이껍질을 약한 불에서 1시간 우려내고 꿀 한 스푼을 넣고 완성한다.

차가버섯 해독수

재료 : 물, 차가버섯 가루 1g
1. 50-60℃의 물을 준비한다.
2. 차가버섯 가루를 넣고 뭉치지 않게 잘 녹여 완성한다.

대장을 튼튼하게 해주는 차가버섯수
여기서 끝이 아닙니다~
해독수를 더 효과적으로 먹는 방법까지~!!!

■ 이보은이 챙겨주는 건강한 삼시 세끼 해독 밥상~

아무리 건강한 물이라도 물만 마시고 살 수는 없다!
해독수 재료를 이용해 건강한 삼시 세끼를 준비한 요리 연구가 이보은!!!

MBC <기분 좋은 날> 월요일~금요일 오전 9시 45분에 방송합니다

※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다