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mbc 기분 좋은 날 2326회에서는 다이어트에 대해 방송합니다
특히 살이 잘 안빠지는 배 팔뚝 허벅지에 대해 자세히 알아 봅니다

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치아시드

치아씨드 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나 입니다
오메가3, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다
치아시드의 가장 잘 알려진 효능은 다이어트에 큰 도움이 된다는 것입니다
치아시드를 물에 담그면 부피가 열배가까이 늘어 적은 양으로 포만감을 줄수 있다고 합니다
그리고 오메가3는 두뇌발달 및 콜레스테롤 수치감소 등의 효능이 있습니다
또한 식이섬유도 풍부해 숙변제거 및 변비해소에도 도움이 됩니다
이밖에도 면역력 향상과 성인병 예방 노화방지 등등 우리몸에 이로운 다양한 효능이 있습니다

MBC <기분 좋은 날> 월요일~금요일 오전 9시 45분에 방송합니다

※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다