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mbc 기분 좋은 날 2302회에서는 '우리 부부에게도 봄바람이 분다!' 이란 주제로 빅마마 이혜정 요리연구가가 피크닉 도시락을 전격공개 합니다

봄타는 아내와 남편이 속풀이 토크 펼치며 빅마마가 힐링밥상을 제시합니다

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특히 빅마마 이혜정 요리연구가는 남편 혼자서도 할수 있는 손쉬고도 초간단 우유 활용 밥상을 선보입니다

하루 한 컵의 우유를 마시면 치매에 걸릴 가능성이 31프로가 준다는 연구가 일본에서 있었습니다

우유에는 칼슘 마그네슘 등의 미네랄이 많이 함유되어 있어 치매에 걸릴 위험을 줄여준다고 합니다

또한 우유에 함유된 비타민 B12가 혈중 호모시스테인 농도를 감소시켜 치매예방에 도음을 준다고 합니다

그리고 우유에 다량 함유되어 있는 유청 단백질이 지방 및 인슐린 저항성을 낮춰서 치매를 걸리는 것을 막는데 도움이 됩니다

MBC <기분 좋은 날> ·월요일~금요일 오전 9시 45분에 방송합니다
※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다