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mbc 기분 좋은 날 2281회 에서는 강순의 김치명인이 출연해 봄나물 요리를 선보인다고 합니다

강순의 김치명인이 공개한
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영양소가 풍부한 봄동은 기력회복에 좋으며 겨우내 잃었던 입맛을 찾는데 도움을 줍니다

그리고 식이섬유가 많아 변비예방 및 해소에 도음이 되고 다이어트에도 좋다고 합니다

칼륨, 칼슘, 인 등이 다량 함유되어 있어 간장기능을 개선해 동맥경화를 예방하는데 도움이 된다고 합니다

비타민A와 베타카로틴의 함유량이 높아 면역력 향상과 눈 건강에도 도움이 된다고 합니다

철성분도 풍부하며 철의 흡수를 도와주는 비타민C도 많이 함유되어 있어 빈혈을 예방하거나 빈혈 환자에게 좋다고 합니다

이밖에 항암작용을 하는 퀘세틴 , 캠페롤 등이 함유되어 있고 피부미용에도 좋다고 합니다


MBC <기분 좋은 날> ·월요일~금요일 오전 9시 45분에 방송합니다
※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다