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9월7일 오전에 방송하는 MBC 기분 좋은 날 2386회는 '중년이 젊게 오래 살려면?! 활성산소를 지배하라!'편으로 내 몸안에 찌꺼기인 활성산소에 대해 할아보고
빅마마 이혜정 요리연구가의 활성산소를 잡는 건강밥상을 공개한다고 합니다

우리 몸에 산소가 둘어가 에너지를 발생시킨 후에 생기는 산소찌꺼기를 활성산소라고 합니다
이 활성산소가 세균 등으로 부터 몸을 보호하는 역할도 한다고 합니다

그러나 활성 산소가 너무 과도하게 많으면 정강적인 세포까지 공격을해 질병에 걸리는 원인이 되거나 노화를 촉진하게 된다고 합니다

빅마마 이혜정이 공개한 활성산소 잡는 5색 항산화 밥상과 비타민 밥상
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체내의 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 하는 능력이 나이가 들수록 약해 진다고 합니다

그래서 빅마마 이혜정 요리연구가가 천연 항산화제인 신선하고 건강한 야채와 과일로 5색 항산화 밥상을 공개한다고 합니다

또한 활성산소를 줄일수 있는 천연항산화제인 구기자를 활용한 비타민 밥상도 소개합니다

MBC 기분 좋은 날 2386회는 9월7일 수요일 오전 9시 45분에 방송됩니다

※방송전에 작성된 글로 방송내용과 다를 수 있습니다