기분좋은날 보이차샤브샤브샐러드 보이차옹심이콩국 이기주 보이차샤브샤부샐러드 보이차된장드레싱 만들기 다이어트밥상 레시피 6월26일 2558회 야식증후군 만드는방법

(mbc 기분좋은날 2558회 2017년 6월26일 이기주 요리연구가의 다이어트밥상 보이차 옹심이 콩국 보이차 샤브샤브샐러드 샤브샤부샐러드 보이차된장 드레싱 야식증후군 자가진단법 저강도 운동법 식욕 억제 음식 처방전 야식으로 쌓인 내장지방 다이어트 밥상 만들기 레시피 만드는방법 )

2558회 당신의 수명을 단축시키는 야식 증후군 타파

밤이 긴 여름철!
야식이 나를 부른다~!
하지만 습관적으로 먹는 야식이 당신의 수명을 단축시키고 있다는데
당신의 건강의 위협하는 야식 증후군 극복법을 알아본다

▶혹시 당신도 야식 증후군?!

맛있으면 0kcal?!
건강에 좋지 않다는 걸 알면서도 밤만 되면 당긴다! 맵고 짜고 달콤한 야식의 유혹! 야식! 무조건 늦게 먹는 게 아니다?!
한국인은 유난히 야식을 좋아하는 걸까?!

보이차 옹심이 콩국, 보이차 샤브샤브샐러드 레시피와 야식증후군 자가진단법 바로가기

▶야식 즐기다 황천길?! 야식이 위험한 이유

야식이 습관화되면 치아 질환, 심혈관질환은 물론, 치매에 암까지 걸릴 위험성이 50%나 높아진다 습관적 야식의 대참사!
야식은 병이다!

▶끊어야 산다! 야식 증후군에서 해방되자

-야식 생각 떨쳐주는 <저강도 운동법>

-배고프지 않아도 먹는 당신을 위한 <식욕 억제 음식 처방전>
-요리연구가 이기주 <야식으로 쌓인 내장지방 다이어트 밥상>

▶야식에 길들여진 식습관을 바꿔라!

당신의 수명을 단축시키는 야식 증후군 타파 2017년 06월 27일 (화) 기분좋은날에서 만나보세요~!

MBC 기분 좋은 날은 매주 월요일 ~ 금요일 오전 9시 45분에 MBC에서 방송됩니다
※방송전에 작성한 글로 방송내용과 다를 수 있습니다